久站鞋推薦哪款？適合久站的鞋子要去哪裡買？本文將介紹久站鞋選購要點，並分享12個久站工作鞋推薦商品，不管想找久站運動鞋、跟鞋、氣墊鞋、廚師鞋這裡通通有！文末再推薦專業的客製鞋墊團隊，幫你加倍呵護雙腳！
| 目錄： |
| 一、久站鞋購買前必讀！久站有什麼後遺症？
面對久站職業病，應該怎麼做最好？ （一）如何挑選適合久站的鞋子？ （二）避免久站不舒服！掌握 3 大加分小密技！ 久站運動鞋推薦 久站氣墊鞋推薦 久站跟鞋推薦 久站廚師鞋推薦 |
一、久站鞋購買前必讀！久站有什麼後遺症？
面對久站職業病，應該怎麼做最好？
在台灣從事服務業的人眾多，像是餐飲人員、專櫃人士、空服員等，因為在工作時處於站立狀態，長期下來，難免會出現久站後遺症，這不僅影響工作效率、生活品質，更重要的是可能造成身體長期的負擔，影響到健康。
而曾任職奇美醫院體系治療師的吳世偉提醒，久站職業病百百種，一旦懷疑自己出現不適症狀，要立即諮詢醫師的幫助，並依照醫囑進行照護，不可僅靠鞋墊或鞋子解決問題，以免耽誤健康！
此外，長期久站的人也可能會出現，姿勢不易維持、容易感到僵硬、常常覺得累、走路腳步沉重等情況，建議在工作途中，找時間休息一下，做些簡單的拉筋操，如果上班沒時間，下班後可以安排 10 至 15 分鐘，用按摩球或按摩滾筒，幫助全身放鬆一下。
二、久站鞋怎麼挑才好？改善久站不適密技大公開
（一）如何挑選適合久站的鞋子？
為了要改善久站造成的壓力不均，久站鞋便是一個解方！以下整理出幾個挑選方向，讓我們先從挑對久站鞋開始吧。
久站鞋子挑選方向 1：鞋墊硬一點
想到適合的久站鞋墊，直覺上會選厚一點、軟一點的，但其實不是越軟就越好！尤其是對於久站族來說，如果曾經試過很軟的材質，卻沒有幫助，建議可以改挑硬一點的鞋墊，有足夠支撐力，或許能減緩久站不適。
久站鞋子挑選方向 2：尺寸要合宜
久站鞋尺寸當然重要！挑選到適合的大小，才能讓你穿得舒適。不過，若不幸買到尺寸不合的款式，或是你的鞋碼缺貨，比起買到小半號或小一號，不如買大一點的尺碼，因為還可以靠塞鞋墊來改善。
在鞋頭部分，久站鞋寬度也是關鍵，建議選擇「內部寬敞」的鞋款，試穿鞋子時可以動動看腳趾頭，確定上下左右都有預留空間，以利趾頭伸展。另外，如果覺得下午過後，足部的尺寸比較大，可以在下午或晚上去挑選，尺寸可選得更準確喔！
久站鞋子挑選方向 3：注意小細節
- 大底：寬而平最好，這樣才有助於均勻地分散體重或地面帶來的壓力。
- 中底：因為你會不斷在腳跟和趾骨間轉移重量，久站鞋緩震設計能讓前腳掌和後腳跟有足夠的緩衝。
除了注意久站鞋的大底與中底外，如果經常需要在地板較滑的工作場域走動的話，久站鞋抓地力也要夠！
🚩小撇步：吳世偉治療師分享，對於久站、久走族群，鞋底穩定性也很重要，選鞋時可以捏捏腳跟部位，若發現有加硬設計（後跟杯、後港寶），可以增加鞋子後足的穩定性喔！
久站鞋子挑選方向 4：使用者推薦
市面上不少廠牌都有推出適合久站的鞋子，如果真的不知道怎麼挑的話，最直接且簡單的方式就是上網爬文，看看大家都推薦哪些品牌。
（二）避免久站不舒服！掌握 3 大加分小密技！
除了改穿久站鞋外，實際上有幾個小技巧，可以改善一些久站後出現的不舒服。
調整站姿
首先，可以調整你的站姿，輕微彎曲膝蓋，讓身體的重量均勻分散在雙腿，頭、胸部和臀部應該處於一條直線上，骨盆不前傾或後傾。同時，放鬆肩膀、抬頭挺胸並收緊腹部，這樣可以減少腿部和腰部的不適感。
舒緩按摩
在睡前或下班後，坐在床上按摩足弓和腿部，也可搭配按摩滾筒、按摩球等工具來幫忙，透過適當的按摩來放鬆肌肉。同時，也可將雙腳放在牆上或墊高的枕頭上，這有助於減少腿部的腫脹。
伸展動作
在上班時，找時間做個小伸展，放鬆並拉長肌肉，像是踮腳尖或利用樓梯與台階，將腳尖踩上台階邊緣，稍微將腳跟踩低，伸展後腳踝至小腿肌，或是使用拉筋版，站在上面，每次維持 20 秒，做個 10 次即可。
讓遠足客製鞋墊陪你走的更遠！
三、久站鞋推薦清單｜熱門久站工作鞋推薦品牌、特色報你知
知道如何挑選適合久站的鞋子，以及緩解久站不適的的小密技後，接下來讓我們進入挑選步驟，以下我們整理出 11 個久站鞋子推薦品牌，想買久站鞋女生也別擔心！有不少品牌推出好看又好穿的久站久走鞋，不管你是要選購百搭的全黑久站鞋，還是一般的久站氣墊鞋、運動鞋，千萬別錯過這份久站久走鞋推薦清單！
久站運動鞋推薦
👉Skechers 久站鞋
推薦款式：Skechers Arch Fit
產品特色：
這雙鞋為套入式款式，鞋帶使用彈性鬆緊鞋帶，不僅方便穿脫，而且貼合度高，能提供你舒適的包覆度，中底具避震緩衝功能，可以吸收對腳部的衝擊力，大底則添加耐磨的橡膠，增強鞋底的穩定與耐磨度。目前官網上多數常見尺寸已售罄，購買前要先看看你的鞋碼有沒有貨。
價格：2,233 元
（圖片來源／Skechers官網）
推薦款式：Skechers Afterburn
產品特色：
這雙鞋內置了記憶海綿鞋墊，穿著舒適度也不錯。同時，鞋子也擁有適度的減震效果，能減緩長時間站立時腳部所承受的壓力。
鞋底為耐磨的橡膠大底搭配深溝紋，如果你經常在餐廳、市場等地面較為溼滑的場域行走，那穿上這雙鞋可以讓你保持穩定。但目前在 Skechers 官網找不到這個款式，若想買的話可能須透過 Amazon 下單。
價格：約 2,391 元
（圖片來源／Amazon）
👉ASICS 亞瑟士久站鞋
推薦款式：Gel Venture 8
產品特色：
若想買久站運動鞋可以參考亞瑟士的 Gel Venture 8，這雙鞋在後腳跟處內置 GEL 緩震，提升避震緩衝性，製作上減少鞋面裁片用量，讓鞋子更為合腳，同時仍維持鞋面一貫的耐用性。
這雙亞瑟士久站鞋用途很廣，不論你是需要長時間站著，還是在工作場所來回走動，甚至是在健身房跑步，都可以穿著這雙鞋，但目前這雙鞋貨量不足，如果想要購買的話需要等網站上新或直接到門市購買。
價格：1,580 元
（圖片來源／Yahoo 購物中心）
推薦款式：Gel Nimbus 23
產品特色：
亞瑟士的 Gel Nimbus 23 也是不少需要久站的人會購買的鞋款，舒適與透氣都有考慮到，鞋面採用柔軟網眼鞋面，讓你長時間穿著也舒適，搭配孔眼形狀能幫助鞋面更自然地隨著腳部移動，而具有彈性的中底板能適當地包覆腳部，產生更好的靈活性。
但這雙相較於上方的 Gel Venture 8 單價稍高一點，若沒有預算考量的話，則可以考慮這款。
價格：2,580 元
（圖片來源／Yahoo 購物中心）
👉Adidas 愛迪達久站鞋
推薦款式：Ultraboost 1.0 ATR
產品特色：
說到運動鞋怎麼能不提 Adidas 呢？這款 Ultraboost 採用實用彈力繩設計，方便穿脫讓你能快速出門，貼合的 Adidas Primeknit 鞋面完美包覆雙腳，Torsion System 則提供足弓輕量穩定腳感，Boost 能量回饋避震材質讓你輕鬆邁步、久站也舒適。
但這款愛迪達久站鞋價格比較不親民，如果預算沒拉那麼高的話，不妨參考其他品項。
價格：5,990元
（圖片來源／Adidas 官網）
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👉Nike 久站鞋
推薦款式：Zoom Vomero 5
產品特色：
除了 Adidas 以外，久站運動鞋可考慮 Nike 這款 Zoom Vomero 5，緩震泡棉搭配 Zoom Air 緩震設計，讓你行走靈敏且平順，網布則採用 TecTuff 與實用表層，通風又耐久，鞋底為橡膠鞋紋設計，抓地力也不錯。
比較特殊的是，這雙鞋較有設計感，整體較為亮眼，可能不適合某些較為保守的職業類別。
價格：4,500 元
（圖片來源／Nike 官網）
👉New Balance 久站鞋
產品特色：
Fresh Foam 系列最新款，緩震效果進一步升級，結合 Medial Post 高密度中底，不管你要行走還是奔跑都有足夠且穩定的支撐力，鞋面為科技加工網眼結構，加強透氣度，採用 Gusseted Tongue 鞋舌，讓你穿上後享有高度舒適度。但目前官網上多數尺寸皆售完，所以需要留意你的鞋碼有沒有貨。
價格：2,522 元
（圖片來源／New Balance 官網）
久站氣墊鞋推薦
👉La New 久站鞋
推薦款式：雙密度 PU 氣墊鞋
產品特色：
La New 這款鞋採用止滑耐磨且彈性效果佳的高密度 PU 大底，加上底台接觸面積大，能增加你行走時的穩定度，並搭配低密度 PU 中底加強吸震，有效分擔行走時的壓力，在鞋後跟及鞋口內裡為牛皮設計，避免入腳時的磨擦，增加行走時的舒適度。
這雙鞋是 PU 材質，所以長期不穿或放在密閉空間的話，就會產生水解現象，鞋子最後可能會斷裂或損壞，要特別注意保養。
價格：3,680 元
（圖片標題／La New 官網）
久站跟鞋推薦
👉Fair Lady
推薦款式：七日色階 7Days．經典沈穩尖頭低跟鞋
產品特色：
Fair Lady 這系列的跟鞋有 7 種顏色可挑選，每個色系都非常有質感且百搭，適合上班族穿著，雖是跟鞋卻提供平穩高度，鞋底厚又軟 Q 加，讓你久站也不累，但這系列的跟鞋，目前僅有在網路販售而已。
價格：2,480 元
（圖片來源／Fair Lady 官網）
👉Diana
推薦款式：質感牛皮沖孔微尖頭經典樂福鞋／低跟鞋
產品特色：
Diana 的鞋子也是不少女性上班族會選購的，在外觀上，採用撞色拼接設計，微尖楦頭型修飾腳板，穿起來美觀且亮眼。而在製作上嚴選羊皮，搭配超透氣柔軟豚皮鞋墊，與 2.7 公分的跟高，讓你走起來平穩又舒適。不過要注意的是，曾經有人在 dcard 上反應遇到鞋子染色的問題，會在意的人可能須要多加考量。
價格：2,480 元
（圖片來源／Diana 官網）
👉Magy
推薦款式：百搭素面柔軟真皮中跟鞋
產品特色：
Magy 這雙跟鞋嚴選高優質牛皮打造，5 公分的中跟高度，並在腳窩處增加軟墊，來支撐足部平均承受量，讓你久站無負擔，是一款非常適合且實穿的 OL 跟鞋，但目前只有黑色可供選擇。
價格：2,180 元
（圖片來源／Magy 官網）
久站廚師鞋推薦
廚師的工作環境與大部分的職業較為不同，充斥著鋒利的刀具、火源且地面又溼滑，因此我們也特別整理出適合廚師的久站工作鞋推薦品牌，供你作為選購參考：
👉美而堅健康鞋
推薦款式：橡膠防水工作鞋
產品特色：
台灣國產鞋品牌，較為著名的是醫護鞋款，現在有推出專為廚房內場打造的久站餐飲鞋，配備可水洗的抗菌鞋墊，能防止細菌和異味的滋生，還有 RB 橡膠片鞋底，提供較佳的防滑性，讓你在廚房內行走時，不必擔心滑倒或摔倒，若想買適合廚師穿的久站工作鞋推薦可參考一下喔！
價格：1,062 元
（圖片來源／美而堅健康鞋官網）
👉牛頭牌廚師鞋
推薦款式：新二代雙密度廚師鞋
產品特色：
同樣也是台灣品牌， 這款牛頭牌廚師鞋，強化了鞋大底的功能，中底凹凸設計，大幅提升防滑度，整雙一體成形，為全包式造型，腳尖與腳跟都有保護到，中底微足弓，讓你穿起來更輕鬆。但目前這款鞋在官網沒有現貨，要等上新才能選購。
價格：690 元
不過，除了買一雙適合久站鞋款之外，其實還有訂製鞋墊的選擇！訂製鞋墊的好處在可依你的需求與腳型，打造專屬於自己的客製化鞋墊，往後不管買了哪種鞋款，都可將它放在鞋底，來避免久站不適，甚至是分散壓力不平均的情況。
（圖片來源／牛頭牌廚師鞋官網）
不過，除了買一雙適合久站鞋款之外，其實還有訂製鞋墊的選擇！訂製鞋墊的好處在可依你的需求與腳型，打造專屬於自己的客製化鞋墊，往後不管買了哪種鞋款，都可將它放在鞋底，來避免久站不適，甚至是分散壓力不平均的情況。
四、久站鞋墊哪裡買？推薦去遠足客製鞋墊看一看！
如果想買客製化久站鞋墊，該去哪裡買才好呢？推薦先去遠足客製鞋墊看一看！
◆ 滿意度高
需要足弓合腳、舒適鞋墊的人們，對於客製化足弓墊心得與回饋皆為高度正面評價，滿意度高達 99%。
◆ 專業服務
遠足客製鞋墊擁有專業客製鞋墊中心，製作時會經由專業治療師 SOP 評估，確保每個人都有最適合的訂製鞋墊。
◆ 完整保固
遠足客製鞋墊提供業界 CP 值最高的 18 個月保固維修調整服務。
◆ 貼心調整
因為每人使用身體的慣性、模式，工作環境、運動項目都不一樣，穿上訂製鞋墊後，會由店長或足健師檢測，讓訂製鞋墊配合個人需求，進行個別細部調整。
讓遠足客製鞋墊陪你走的更遠！
